2,5 Kilogramm abzunehmen bedeutet, durch Diät und Sport etwa 17500 Kalorien einzusparen, um pro Tag 150 Gramm abzunehmen. Wenn du auch deine ersten 2,5 Kilo recht schnell abnehmen kannst, solltest du mehr Gewicht abnehmen wollen, können die nächsten 2,5 Kilo länger dauern. Wenn du 2,5 Kilogramm in 2 Wochen abnehmen willst, musst du effizienter Sport treiben und deine Kalorienaufnahme reduzieren, bis du dein Ziel erreicht hast.
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