Abnehmen

Ein deutlicher Gewichtsverlust von mehr als 15 kg erfordert konsequente gesunde Ernährung und Sport.
Wenn du dein Gewicht reduzieren willst, solltest du dir etwa 50 Wochen oder 1 Jahr Zeit...

An der Hüfte und den Oberschenkeln speichert man Fett, vor allem als Frau.
Wenn du dieses Fett abnehmen willst, brauchst du eine Kombination aus Diät, Konditions- und Krafttraining. Hier sind...

Wenn Männer älter werden, verlangsamt sich der Stoffwechsel, was zu Gewichtszunahme am Bauch und an anderen Körperstellen führen kann.
Männer können schneller abnehmen, wenn sie auf intensives Intervalltraining, Krafttraining und...

2,5 Kilogramm abzunehmen bedeutet, durch Diät und Sport etwa 17500 Kalorien einzusparen, um pro Tag 150 Gramm abzunehmen.
Wenn du auch deine ersten 2,5 Kilo recht schnell abnehmen kannst, solltest...

Abnehmen ist sicher eine der schwersten Aufgaben, die du je hattest.
Dennoch kann Abnehmen eines der lohnendsten Dinge sein, die man überhaupt tun kann. Von besserer Gesundheit bis zu einem...

Jede Frau speichert Fett anders.
Bei vielen Frauen ist jedoch der auch die Problemzone. Es gibt leider kein Wundermittel, wie du gezielt Bauchfett reduzieren kannst, es gibt jedoch einige Dinge,...