Für längerfristige Gewichtsabnahme wird es nicht empfohlen, mehr als 0.5-1 Kilo pro Woche zu verlieren. Aber wenn du es eilig hast und innerhalb kürzester Zeit auf Grund eines grossen Events ein paar Kilos verlieren musst, dann kannst du auch 0.5 Kilo pro Tag verlieren. Lies diesen Artikel, wenn du wissen willst, wie du das am besten anstellst.
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