Diäten

Ein deutlicher Gewichtsverlust von mehr als 15 kg erfordert konsequente gesunde Ernährung und Sport.
Wenn du dein Gewicht reduzieren willst, solltest du dir etwa 50 Wochen oder 1 Jahr Zeit...

An der Hüfte und den Oberschenkeln speichert man Fett, vor allem als Frau.
Wenn du dieses Fett abnehmen willst, brauchst du eine Kombination aus Diät, Konditions- und Krafttraining. Hier sind...

Ein wichtiger Anlass steht vor der Tür, und du hast nur eine Woche Zeit, um deinen Bauch so flach wie möglich zu bekommen.
Mit diesen Tipps kannst du es schaffen.

Wenn Männer älter werden, verlangsamt sich der Stoffwechsel, was zu Gewichtszunahme am Bauch und an anderen Körperstellen führen kann.
Männer können schneller abnehmen, wenn sie auf intensives Intervalltraining, Krafttraining und...

2,5 Kilogramm abzunehmen bedeutet, durch Diät und Sport etwa 17500 Kalorien einzusparen, um pro Tag 150 Gramm abzunehmen.
Wenn du auch deine ersten 2,5 Kilo recht schnell abnehmen kannst, solltest...

Ob aus gesundheitlichen Gründen oder um in die tollen engen Jeans zu passen, ist 10 Kilo abzunehmen ein ansehnliches Ziel.
Es erfordert eine Menge harte Arbeit und Disziplin, aber man...

Abnehmen ist sicher eine der schwersten Aufgaben, die du je hattest.
Dennoch kann Abnehmen eines der lohnendsten Dinge sein, die man überhaupt tun kann. Von besserer Gesundheit bis zu einem...

Wenn du mehr als 7 Kilos verlieren willst, dann musst du deine Ernährung massgeblich umstellen, Sport treiben und generell aktiver sein.
Du solltest es dir zum Ziel setzten, pro Woche...

Jede Frau speichert Fett anders.
Bei vielen Frauen ist jedoch der auch die Problemzone. Es gibt leider kein Wundermittel, wie du gezielt Bauchfett reduzieren kannst, es gibt jedoch einige Dinge,...

Hast du jemals ungewollt Gewicht zugelegt? Bist nicht mehr in Form? Hast einen Bauch bekommen? Alles was es braucht sind 30 Tage, um wieder in Form zu kommen und diesen.
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Wenn du 2-2.
5 Kilos verlieren willst, dann musst du mit Hilfe einer Diät und Sport 17.500 Kalorien abbauen. Die guten Neuigkeiten: Du musst dafür nicht hungern, sondern einfach die richtigen...

Du versuchst, abzunehmen? Wenn du zu den Menschen gehörst, die Nacht für Nacht das Internet nach Möglichkeiten absuchen, schnell abzunehmen, dann könnte dir dieser Artikel helfen.
Modediäten sind nicht der...

Für längerfristige Gewichtsabnahme wird es nicht empfohlen, mehr als 0.
5-1 Kilo pro Woche zu verlieren. Aber wenn du es eilig hast und innerhalb kürzester Zeit auf Grund eines grossen Events...

Du hast also 5 Tage Zeit, um in deine Jeans zu passen, die du dir extra für einen Anlass gekauft hast.
Aber leider sind sie momentan etwas zu eng. Befolge...

Fitness-Experten wissen, dass es nicht um diese Zahl auf der Waage geht – es geht um den Körperfettanteil.
„Fitness“ bedeutet bei Frauen einen Körperfettanteil von 21-24% und bei Männern 14-17%,...