Wenn du 2-2.5 Kilos verlieren willst, dann musst du mit Hilfe einer Diät und Sport 17.500 Kalorien abbauen. Die guten Neuigkeiten: Du musst dafür nicht hungern, sondern einfach die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit essen. Mit ein paar Anpassungen deiner Lebensweise und deines Essverhaltens kannst du deinen Stoffwechsel anregen, deine Portionen leichter kontrollieren und innerhalb von 2-4 Wochen 2 Kilos auf gesunde Art verlieren.
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